Erfahrungsberichte - Andreas Wundersee

Lieblingsberichte

06. Jan. 2024 | Lauf

Tech-Test-Tag

22,02 km Distanz

01:44:56 Bewegungszeit

Heute mit neuen Schuhen und neuem, extra langem Selfie Stick unterwegs gewesen. Technik-Test für den nächsten extrem langen Lauf am Montag.

11. Dez. 2023 | Lauf

50km Ultratrainingslauf

50,40 km Distanz

03:59:16 Bewegungszeit

Mein erster Ultra des Jahres. Zur Stärkung gab es davor 3 Brötchen und 2 Kaffee, währenddessen 4 Gels, 500ml Wasser und ein 1 Müsli und die Badewanne danach.

29. Nov. 2023 | Lauf

Eure Podcast-Empfehlungen

20,42 km Distanz

01:45:47 Bewegungszeit

Ich hab auf Strava nach Podcast-Empfehlungen gefragt und höre mich jetzt durch die Tipps aus der Community. Hier gibt es alle Podcasts und soweit ich sie gehört habe, meine persönlichen Eindrücke.

18. Nov. 2023 | Lauf

2. Platz beim 15km Erftlauf

15,00 km Distanz

50:59 Bewegungszeit

Beim 50. Erftlauf der DJK Novesia Neuss bin ich über 15km in 50:58min auf den 2. Platz gelaufen. Die Woche lief alles andere als glatt, dafür war das umso schöner.

28. Okt. 2023 | Lauf

Premiere beim Parkrun

5,14 km Distanz

30:10 Bewegungszeit

Der Parkrun ist ein wöchentlicher, weltweit stattfindender 5km-Lauf, der jeden Samstag um 9 Uhr von lokalen Freiwilligen organisiert wird. Sebastian und ich waren zum ersten Mal dabei. Beim diesem Lauf ist der Spaß der Star.

Chronik

09. Okt. 2023 | Lauf

Erster Tag vom ersten eigenen Trainingsplan…

10,18 km Distanz

51:30 Bewegungszeit

10. Okt. 2023 | Lauf

Einmal durch die Hölle und zurück

11,71 km Distanz

44:59 Bewegungszeit

11. Okt. 2023 | Lauf

Hoch und runter – Kreuz und quer

20,19 km Distanz

01:35:01 Bewegungszeit

12. Okt. 2023 | Lauf

Läufe vorm Frühstück sind schwere Kost (für mich)

10,27 km Distanz

50:58 Bewegungszeit

13. Okt. 2023 | Lauf

Es muss weh tun…

22,00 km Distanz

01:26:40 Bewegungszeit

14. Okt. 2023 | Lauf

Zum ersten Mal mit langen Ärmeln

15,48 km Distanz

01:12:19 Bewegungszeit

15. Okt. 2023 | Lauf

Wie von Schmidts Katze gestochen

10,23 km Distanz

38:00 Bewegungszeit

16. Okt. 2023 | Lauf

Medal Monday Throwback

20,25 km Distanz

01:28:30 Bewegungszeit

17. Okt. 2023 | Lauf

Das lief wie nie

11,99 km Distanz

45:11 Bewegungszeit

18. Okt. 2023 | Lauf

Das hat Mann davon, wenn er durch den Wald streunert

20,08 km Distanz

01:35:09 Bewegungszeit

19. Okt. 2023 | Lauf

Podcastrunde mit zu viel Klamotte

20,14 km Distanz

01:30:11 Bewegungszeit

20. Okt. 2023 | Lauf

Mit Badewannen an den Beinen

25,06 km Distanz

01:39:00 Bewegungszeit

21. Okt. 2023 | Lauf

Beine schwer, aber trotzdem leicht

14,44 km Distanz

01:06:24 Bewegungszeit

22. Okt. 2023 | Lauf

Die 130km knapp überlaufen laufen lassen

13,46 km Distanz

01:05:00 Bewegungszeit

23. Okt. 2023 | Lauf

Erster 30er seit fast vier Monaten. Es geht noch

30,24 km Distanz

02:18:00 Bewegungszeit

24. Okt. 2023 | Lauf

Erst laufen (dann Stabi)

20,61 km Distanz

01:46:01 Bewegungszeit

25. Okt. 2023 | Lauf

Abhaken

6,49 km Distanz

28:52 Bewegungszeit

26. Okt. 2023 | Lauf

Die Wade will, aber der Arsch nicht…

30,01 km Distanz

02:15:05 Bewegungszeit

27. Okt. 2023 | Lauf

Fit getapt fürs Fahrtspiel

25,17 km Distanz

01:46:18 Bewegungszeit

28. Okt. 2023 | Lauf

Premiere beim Parkrun

5,14 km Distanz

30:10 Bewegungszeit

29. Okt. 2023 | Lauf

Erst die Arme (Bouldern), dann die Beine (Laufen)

11,77 km Distanz

56:00 Bewegungszeit

30. Okt. 2023 | Lauf

Bis der Durst kam, lief es gut

30,09 km Distanz

02:10:05 Bewegungszeit

31. Okt. 2023 | Lauf

Heute lieber nicht in den Wald

20,43 km Distanz

01:35:56 Bewegungszeit

01. Nov. 2023 | Lauf

Wenn die Arme platt sind, lenken sie von den Beinen ab…

12,00 km Distanz

48:56 Bewegungszeit

02. Nov. 2023 | Lauf

Der Herbst is coming oder schon arrived

20,34 km Distanz

01:39:00 Bewegungszeit

03. Nov. 2023 | Lauf

10km in ø 4‘03/km

25,15 km Distanz

01:47:18 Bewegungszeit

04. Nov. 2023 | Lauf

Nachsorge ist die beste Vorsorge

20,98 km Distanz

01:21:18 Bewegungszeit

05. Nov. 2023 | Lauf

40min für 140km

8,68 km Distanz

40:00 Bewegungszeit

06. Nov. 2023 | Lauf

Mit dem Glockenschlag genau die 95min getroffen

20,29 km Distanz

01:35:00 Bewegungszeit

07. Nov. 2023 | Lauf

Am Ende mit Beinen steif wie Stahl

7,62 km Distanz

28:17 Bewegungszeit

08. Nov. 2023 | Lauf

Von oben sieht alles schön aus

15,94 km Distanz

01:17:10 Bewegungszeit

09. Nov. 2023 | Lauf

Lauf zur Wiedergutmachung…

10,00 km Distanz

45:00 Bewegungszeit

09. Nov. 2023 | Lauf

Bridge Runners

5,34 km Distanz

18:19 Bewegungszeit

10. Nov. 2023 | Lauf

Podcastrunde

20,35 km Distanz

01:33:00 Bewegungszeit

12. Nov. 2023 | Lauf

Den 11.11. rausschwitzen

20,24 km Distanz

01:19:42 Bewegungszeit

13. Nov. 2023 | Lauf

Kater, Katzenbuckel oder Paranoia…

30,01 km Distanz

02:21:44 Bewegungszeit

14. Nov. 2023 | Lauf

Die Strecke mit links aufgezeichnet

20,00 km Distanz

01:26:55 Bewegungszeit

15. Nov. 2023 | Lauf

Trailschuhe haben auf der Bahn auch nicht mehr Grip

15,50 km Distanz

01:03:27 Bewegungszeit

16. Nov. 2023 | Lauf

Durch die Häuserschluchten zur Wolfsschlucht

20,63 km Distanz

01:36:57 Bewegungszeit

17. Nov. 2023 | Lauf

Locker flockig

15,50 km Distanz

01:17:30 Bewegungszeit

18. Nov. 2023 | Lauf

2. Platz beim 15km Erftlauf

15,00 km Distanz

50:59 Bewegungszeit

19. Nov. 2023 | Lauf

In die Dunkelheit und den Regen

20,31 km Distanz

01:30:55 Bewegungszeit

20. Nov. 2023 | Lauf

Am Ende ein Kampf

40,16 km Distanz

03:10:00 Bewegungszeit

21. Nov. 2023 | Lauf

Erstmals die 5.000km übersprungen

20,40 km Distanz

01:39:39 Bewegungszeit

22. Nov. 2023 | Lauf

Das mit den Runden lief schon mal besser

11,18 km Distanz

46:47 Bewegungszeit

23. Nov. 2023 | Lauf

Der wöchentliche Waldlauf

20,12 km Distanz

01:35:00 Bewegungszeit

24. Nov. 2023 | Lauf

Gänsemarsch

20,31 km Distanz

01:28:00 Bewegungszeit

25. Nov. 2023 | Lauf

4×4 kann auch der Wind nicht stoppen

25,03 km Distanz

01:38:05 Bewegungszeit

26. Nov. 2023 | Lauf

Einer geht noch

10,20 km Distanz

49:35 Bewegungszeit

28. Nov. 2023 | Lauf

7 x 5km – wechselnd gesteigert…

35,00 km Distanz

02:22:07 Bewegungszeit

29. Nov. 2023 | Lauf

Eure Podcast-Empfehlungen

20,42 km Distanz

01:45:47 Bewegungszeit

30. Nov. 2023 | Lauf

Das Eis auf der Bahn zum Schmelzen bringen

18,66 km Distanz

01:17:24 Bewegungszeit

01. Dez. 2023 | Lauf

Er ist noch nicht geschmückt

23,34 km Distanz

01:50:13 Bewegungszeit

02. Dez. 2023 | Lauf

Kurz vor dem Sonnenuntergang

21,05 km Distanz

01:30:07 Bewegungszeit

03. Dez. 2023 | Lauf

Uhr zerlegt

11,90 km Distanz

48:20 Bewegungszeit

04. Dez. 2023 | Lauf

Schnee statt Straße

15,01 km Distanz

59:36 Bewegungszeit

05. Dez. 2023 | Lauf

Der Lauf war genauso trist wie das Wetter

20,75 km Distanz

01:40:52 Bewegungszeit

06. Dez. 2023 | Lauf

Striche in der Landschaft

10,14 km Distanz

47:02 Bewegungszeit

07. Dez. 2023 | Lauf

Berg- und Talfahrt

13,00 km Distanz

01:02:23 Bewegungszeit

08. Dez. 2023 | Lauf

Das Wochenende winkt

20,25 km Distanz

01:32:41 Bewegungszeit

09. Dez. 2023 | Lauf

Weiter, immer weiter

11,47 km Distanz

50:00 Bewegungszeit

10. Dez. 2023 | Lauf

Strava gibt, Strava nimmt

10,11 km Distanz

42:55 Bewegungszeit

11. Dez. 2023 | Lauf

50km Ultratrainingslauf

50,40 km Distanz

03:59:16 Bewegungszeit

12. Dez. 2023 | Lauf

Gestern 50k, heute 50min

10,18 km Distanz

50:00 Bewegungszeit

13. Dez. 2023 | Lauf

8 x 1.000m – 400m

16,68 km Distanz

01:06:31 Bewegungszeit

14. Dez. 2023 | Lauf

Laufen statt verschnaufen

10,21 km Distanz

49:22 Bewegungszeit

14. Dez. 2023 | Lauf

Track Thursday bei den Bridge Runners

12,15 km Distanz

49:23 Bewegungszeit

15. Dez. 2023 | Lauf

Eigentlich war ich im Wald

20,27 km Distanz

01:36:02 Bewegungszeit

16. Dez. 2023 | Lauf

Parkrun mit Sebastian Jung

5,08 km Distanz

30:13 Bewegungszeit

17. Dez. 2023 | Lauf

Nochmal Vollgas vor den Vestifitäten

20,43 km Distanz

01:20:00 Bewegungszeit

18. Dez. 2023 | Lauf

Unterbacher See Premiere

20,76 km Distanz

01:37:52 Bewegungszeit

19. Dez. 2023 | Lauf

Der letzte Track Tuesday des Jahres

17,50 km Distanz

01:15:00 Bewegungszeit

20. Dez. 2023 | Lauf

„Höhentrainingslager“

22,91 km Distanz

01:50:22 Bewegungszeit

21. Dez. 2023 | Lauf

Ähnlich wie gestern

21,23 km Distanz

01:38:49 Bewegungszeit

22. Dez. 2023 | Lauf

Einmal zum Meeresspiegel und zurück

32,00 km Distanz

02:33:50 Bewegungszeit

23. Dez. 2023 | Lauf

Der Wind bleibt widerspenstig

22,75 km Distanz

01:47:55 Bewegungszeit

24. Dez. 2023 | Lauf

Fahrtspiel-Intervalle

23,23 km Distanz

01:39:13 Bewegungszeit

25. Dez. 2023 | Lauf

Es gibt keine Probleme

21,05 km Distanz

01:44:56 Bewegungszeit

26. Dez. 2023 | Lauf

Der letzte Longrun des Jahres

32,18 km Distanz

02:37:32 Bewegungszeit

27. Dez. 2023 | Lauf

Back in the Dorf

10,30 km Distanz

46:00 Bewegungszeit

28. Dez. 2023 | Lauf

5 x 1km (ø 3‘10min)

13,00 km Distanz

52:17 Bewegungszeit

29. Dez. 2023 | Lauf

Locker nach Gefühl

21,27 km Distanz

01:37:00 Bewegungszeit

31. Dez. 2023 | Lauf

2. Platz beim Silvesterlauf Neuss

10,00 km Distanz

33:04 Bewegungszeit

01. Jan. 2024 | Lauf

Es beginnt wie es endete

10,07 km Distanz

43:00 Bewegungszeit

02. Jan. 2024 | Lauf

Endlich mal wieder 30km flach

30,09 km Distanz

02:07:00 Bewegungszeit

03. Jan. 2024 | Lauf

Aus dem Bett in den Regen geplumpst

10,20 km Distanz

50:44 Bewegungszeit

04. Jan. 2024 | Lauf

Rundum perfektes Timing

15,07 km Distanz

01:00:13 Bewegungszeit

05. Jan. 2024 | Lauf

Aufwärmen vorm Bouldern

10,30 km Distanz

43:00 Bewegungszeit

05. Jan. 2024 | Lauf

Die Karotte hat den Turbo entfacht

10,17 km Distanz

38:00 Bewegungszeit

06. Jan. 2024 | Lauf

Tech-Test-Tag

22,02 km Distanz

01:44:56 Bewegungszeit

07. Jan. 2024 | Lauf

Am Ende waren die Finger taub

20,50 km Distanz

01:45:01 Bewegungszeit

08. Jan. 2024 | Lauf

Wenn man erst im Warmen merkt, dass das Gesicht eingefroren ist

60,42 km Distanz

05:05:00 Bewegungszeit

09. Jan. 2024 | Lauf

Vorsicht zerbrechlich

30,03 km Distanz

02:25:00 Bewegungszeit

10. Jan. 2024 | Lauf

Heute hätte man übers Wasser laufen können

20,81 km Distanz

01:38:40 Bewegungszeit

11. Jan. 2024 | Lauf

Morning Session

15,22 km Distanz

01:02:04 Bewegungszeit

11. Jan. 2024 | Lauf

Bridge Runners

13,67 km Distanz

56:34 Bewegungszeit

12. Jan. 2024 | Lauf

Endlich wieder grau

15,04 km Distanz

01:16:30 Bewegungszeit

13. Jan. 2024 | Lauf

Dem Wetter trotzen…

17,07 km Distanz

01:11:45 Bewegungszeit

14. Jan. 2024 | Lauf

Was man alles so am Wegesrand entdeckt

20,31 km Distanz

01:26:00 Bewegungszeit

15. Jan. 2024 | Lauf

Egal ob Regen, Wind oder Schnee…

30,12 km Distanz

02:18:00 Bewegungszeit

16. Jan. 2024 | Lauf

Progression Extreme

20,40 km Distanz

01:34:00 Bewegungszeit

17. Jan. 2024 | Lauf

Gertrude umarmt

25,15 km Distanz

01:54:00 Bewegungszeit

18. Jan. 2024 | Lauf

15 x 1km im Schnee…

24,54 km Distanz

01:47:35 Bewegungszeit

18. Jan. 2024 | Lauf

Schnee auskosten, die Zweite

10,02 km Distanz

51:25 Bewegungszeit

19. Jan. 2024 | Lauf

12km TDL (ø 3‘54/km) über Schnee, Matsch, Asphalt & Co

20,51 km Distanz

01:23:40 Bewegungszeit

20. Jan. 2024 | Lauf

Parkrun – what a Wetter, was ein Run…

5,02 km Distanz

18:25 Bewegungszeit

21. Jan. 2024 | Lauf

Und jetzt Kaffee und Kuchen

20,51 km Distanz

01:44:00 Bewegungszeit

22. Jan. 2024 | Lauf

3×3 – bei Wind und Wärme…

18,18 km Distanz

01:15:08 Bewegungszeit

23. Jan. 2024 | Lauf

Lustlos, dadurch zäh, aber eigentlich gut

25,23 km Distanz

01:59:44 Bewegungszeit

24. Jan. 2024 | Lauf

Zum ersten Mal mit schnellen Schuhen trainiert

20,33 km Distanz

01:20:00 Bewegungszeit

26. Jan. 2024 | Lauf

Schau ma mal was wird

10,17 km Distanz

44:00 Bewegungszeit

27. Jan. 2024 | Lauf

10km PB in sub33 (8. Platz)

10,00 km Distanz

32:51 Bewegungszeit

28. Jan. 2024 | Lauf

Die Dose ist wieder offen…

20,06 km Distanz

01:22:30 Bewegungszeit

29. Jan. 2024 | Lauf

Ein Traubenzucker ist zu wenig

40,25 km Distanz

03:00:00 Bewegungszeit

30. Jan. 2024 | Lauf

3 x (5 x 200m – 100m)

11,33 km Distanz

49:00 Bewegungszeit

30. Jan. 2024 | Lauf

Noch eine kleine Mittagsrunde eingeschoben

15,75 km Distanz

01:16:30 Bewegungszeit

31. Jan. 2024 | Lauf

Rundgang vor dem Rundgang

25,02 km Distanz

01:50:20 Bewegungszeit

01. Feb. 2024 | Lauf

Den Reiz ausreizen

20,29 km Distanz

01:22:34 Bewegungszeit

02. Feb. 2024 | Lauf

Mut zum Reiz

23,67 km Distanz

01:32:02 Bewegungszeit

03. Feb. 2024 | Lauf

Heute wird rasiert

10,16 km Distanz

42:13 Bewegungszeit

04. Feb. 2024 | Lauf

Die Ruhe vor Karneval genießen

14,50 km Distanz

01:08:30 Bewegungszeit

05. Feb. 2024 | Lauf

Macht gut, was euch guttut

70,08 km Distanz

06:00:00 Bewegungszeit

06. Feb. 2024 | Lauf

Wind und Wade als Endgegner

30,15 km Distanz

02:24:00 Bewegungszeit

07. Feb. 2024 | Lauf

Gassi gehen

20,49 km Distanz

01:42:00 Bewegungszeit

08. Feb. 2024 | Lauf

Da wirste jeck

14,00 km Distanz

57:43 Bewegungszeit

08. Feb. 2024 | Lauf

Wenn man schnell durch den Regen wieder nach Hause will…

10,08 km Distanz

36:45 Bewegungszeit

09. Feb. 2024 | Lauf

„Easy Run“

25,26 km Distanz

01:59:13 Bewegungszeit

10. Feb. 2024 | Lauf

Nach dem Kater ist vor dem Kater

20,26 km Distanz

01:18:18 Bewegungszeit

11. Feb. 2024 | Lauf

Austrudeln statt Kö Treiben

10,21 km Distanz

47:45 Bewegungszeit

12. Feb. 2024 | Lauf

Die Bremsen vom Zuch sind noch angezogen…

10,25 km Distanz

46:49 Bewegungszeit

13. Feb. 2024 | Lauf

Der Zuch steckt noch im Körper

20,32 km Distanz

01:18:07 Bewegungszeit

14. Feb. 2024 | Lauf

Der Anfang vom Ende

25,27 km Distanz

01:57:26 Bewegungszeit

18. Feb. 2024 | Lauf

Etwas zu sehr vom Karnevalsvirus infiziert worden

10,31 km Distanz

46:25 Bewegungszeit

19. Feb. 2024 | Lauf

Samstag seh ich noch nicht

20,46 km Distanz

01:43:00 Bewegungszeit

20. Feb. 2024 | Lauf

Kein Reizhusten

30,13 km Distanz

02:32:36 Bewegungszeit

21. Feb. 2024 | Lauf

Mentaler Selbstmord

30,39 km Distanz

02:35:17 Bewegungszeit

22. Feb. 2024 | Lauf

Was die Puste hergibt

15,40 km Distanz

01:03:15 Bewegungszeit

23. Feb. 2024 | Lauf

Guter Puls, Tempo auch wieder besser

22,16 km Distanz

01:45:00 Bewegungszeit

24. Feb. 2024 | Lauf

Fahrtspiel statt 15er

20,26 km Distanz

01:20:45 Bewegungszeit

25. Feb. 2024 | Lauf

Genau den Schauer des Tages getroffen

20,27 km Distanz

01:29:06 Bewegungszeit

26. Feb. 2024 | Lauf

3 x (5 x 400/100) / 2 x (5 x 200/100) / 2 x 1000/200

19,66 km Distanz

01:23:21 Bewegungszeit

27. Feb. 2024 | Lauf

Wat mutt, dat mutt

30,06 km Distanz

02:22:09 Bewegungszeit

28. Feb. 2024 | Lauf

200min

40,51 km Distanz

03:20:00 Bewegungszeit

29. Feb. 2024 | Lauf

„Recovery Run“

20,11 km Distanz

01:38:04 Bewegungszeit

01. März 2024 | Lauf

4 x (1000-400-400-200)

17,04 km Distanz

01:12:26 Bewegungszeit

01. März 2024 | Lauf

TDL für die virtuelle Winterlaufserie

15,01 km Distanz

57:03 Bewegungszeit

02. März 2024 | Lauf

Beine schwer, Wetter schön

12,68 km Distanz

01:02:31 Bewegungszeit

03. März 2024 | Lauf

Rund um den Deichsee

10,01 km Distanz

45:00 Bewegungszeit

04. März 2024 | Lauf

Heute leider gar nicht…

55,82 km Distanz

05:07:04 Bewegungszeit

05. März 2024 | Lauf

Mehr recht als schlecht…

44,44 km Distanz

03:50:01 Bewegungszeit

06. März 2024 | Lauf

Wie auf Schienen…

20,69 km Distanz

01:38:01 Bewegungszeit

07. März 2024 | Lauf

What a Wetter, wat a Pace…

25,02 km Distanz

01:45:00 Bewegungszeit

08. März 2024 | Lauf

Wie letzte Woche: 4 x (1000-400-400-200) mit je 200-100-100 TP

17,04 km Distanz

01:11:09 Bewegungszeit

08. März 2024 | Lauf

2 x 7km (ø 3‘45/km)

20,19 km Distanz

01:19:00 Bewegungszeit

09. März 2024 | Lauf

Entspannt bei 160 Puls…

10,16 km Distanz

48:05 Bewegungszeit

10. März 2024 | Lauf

210km voll laufen lassen

17,01 km Distanz

01:17:38 Bewegungszeit

11. März 2024 | Lauf

Nehmen wie’s kommt…

17,05 km Distanz

01:13:07 Bewegungszeit

12. März 2024 | Lauf

Ohne Regen mit Regenjacke laufen, macht von innen feucht… #dampfsauna

30,09 km Distanz

02:30:00 Bewegungszeit

13. März 2024 | Lauf

Janz jemäßigt…

13,10 km Distanz

01:04:09 Bewegungszeit

14. März 2024 | Lauf

„Leben im Leben“ – Janosch Kowalczyk

80,13 km Distanz

07:40:12 Bewegungszeit

15. März 2024 | Lauf

Energiesparmodus

20,60 km Distanz

01:58:00 Bewegungszeit

16. März 2024 | Lauf

„Alda laddich“ – Daniel G.

20,00 km Distanz

01:20:57 Bewegungszeit

17. März 2024 | Lauf

Lieb sein

20,22 km Distanz

01:30:31 Bewegungszeit

18. März 2024 | Lauf

Was die Beine hergeben…

20,29 km Distanz

01:18:42 Bewegungszeit

19. März 2024 | Lauf

Longrun ✔️

30,09 km Distanz

02:36:00 Bewegungszeit

20. März 2024 | Lauf

Premiere…

20,37 km Distanz

01:38:02 Bewegungszeit

22. März 2024 | Lauf

Gekotzt wird morgen…

10,13 km Distanz

46:08 Bewegungszeit

23. März 2024 | Lauf

Das lief einfach geil… 7. Platz

20,77 km Distanz

01:12:58 Bewegungszeit

24. März 2024 | Lauf

Der Tag danach

20,22 km Distanz

01:31:00 Bewegungszeit

25. März 2024 | Lauf

Wochenstart bei bestem Wetter

30,13 km Distanz

02:24:00 Bewegungszeit

26. März 2024 | Lauf

Shoutout an die 5AM runners…

20,24 km Distanz

01:38:00 Bewegungszeit

27. März 2024 | Lauf

Wenn plötzlich noch ein Läufer Teil der Reisegruppe ist…

21,74 km Distanz

02:00:04 Bewegungszeit

28. März 2024 | Lauf

Wenn der Kopf stärker glüht als die Straßenlampen…

9,00 km Distanz

35:50 Bewegungszeit

29. März 2024 | Lauf

Im Osten nix Neues…

18,00 km Distanz

01:15:00 Bewegungszeit

30. März 2024 | Lauf

Parkrun war geil

4,86 km Distanz

17:48 Bewegungszeit

31. März 2024 | Lauf

5pm Runners Club

22,99 km Distanz

01:43:00 Bewegungszeit

01. Apr. 2024 | Lauf

Wie singing in the rain…

10,25 km Distanz

44:00 Bewegungszeit

02. Apr. 2024 | Lauf

Schaffe, Schaffe, Bahne rennen

10,01 km Distanz

38:45 Bewegungszeit

04. Apr. 2024 | Lauf

Gemischte Tüte vor dem Frühstück

20,01 km Distanz

01:27:00 Bewegungszeit

05. Apr. 2024 | Lauf

Und schon wieder ein Läufer in der Reisegruppe

11,92 km Distanz

01:07:56 Bewegungszeit

06. Apr. 2024 | Lauf

Wenn sich der Trailrun, in eine Schneewanderung, Kletter- und Bouldertour verwandelt…

12,36 km Distanz

01:33:00 Bewegungszeit

07. Apr. 2024 | Lauf

After-Auto-„Hour“

10,09 km Distanz

43:30 Bewegungszeit

08. Apr. 2024 | Lauf

Die Berge stecken noch in den Beinen…

30,21 km Distanz

02:23:00 Bewegungszeit

09. Apr. 2024 | Lauf

Butterbrot und Badewanne…

60,20 km Distanz

05:15:00 Bewegungszeit

10. Apr. 2024 | Lauf

Punktsieg für den Körper…

35,40 km Distanz

03:14:00 Bewegungszeit

11. Apr. 2024 | Lauf

4 x (1000-400-400-200)

17,00 km Distanz

01:12:43 Bewegungszeit

11. Apr. 2024 | Lauf

…Essen, Laufen, Arbeiten, Essen.

20,16 km Distanz

01:23:09 Bewegungszeit

12. Apr. 2024 | Lauf

Der Herde hinterher

20,68 km Distanz

01:49:52 Bewegungszeit

13. Apr. 2024 | Lauf

Nur ned übertreibe…

20,55 km Distanz

01:50:35 Bewegungszeit

14. Apr. 2024 | Lauf

Sieg beim 55. Frühjahrslauf

9,61 km Distanz

33:52 Bewegungszeit

14. Apr. 2024 | Lauf

Auslaufen

3,53 km Distanz

20:04 Bewegungszeit

15. Apr. 2024 | Lauf

Das Montagsmurmeltier lässt grüßen…

30,05 km Distanz

02:34:01 Bewegungszeit

16. Apr. 2024 | Lauf

Wetter war eine Sau!

40,13 km Distanz

03:36:00 Bewegungszeit

17. Apr. 2024 | Lauf

30, 40, 50 – Wochenpyramide läuft…

50,52 km Distanz

04:30:00 Bewegungszeit

18. Apr. 2024 | Lauf

„Leider erreiche ich Dich auf Deiner Handynummer seit gestern nicht („nicht verfügbar“).“

20,47 km Distanz

01:40:01 Bewegungszeit

18. Apr. 2024 | Lauf

Ab 16 Uhr erreichbar…

20,09 km Distanz

01:30:00 Bewegungszeit

19. Apr. 2024 | Lauf

Sehr solide 12 x 1.000m mit 200m TP…

20,52 km Distanz

01:22:56 Bewegungszeit

19. Apr. 2024 | Lauf

Die Pyramide steht…

9,99 km Distanz

38:00 Bewegungszeit

20. Apr. 2024 | Lauf

Podcastrunde

20,51 km Distanz

01:44:46 Bewegungszeit

21. Apr. 2024 | Lauf

Laufdistanz als Wochenumfang laufen: ✔️

20,75 km Distanz

01:40:00 Bewegungszeit

22. Apr. 2024 | Lauf

Die letzte kilometerlastige Woche läuft…

20,40 km Distanz

01:49:00 Bewegungszeit

23. Apr. 2024 | Lauf

Über 10 Stunden unterwegs sein: ✔️

91,39 km Distanz

08:35:00 Bewegungszeit

24. Apr. 2024 | Lauf

Schwere Bein aber schmerzfrei

20,37 km Distanz

01:46:50 Bewegungszeit

25. Apr. 2024 | Lauf

Halbschwer ist auch nicht leicht

30,01 km Distanz

02:28:20 Bewegungszeit

26. Apr. 2024 | Lauf

Same procedure as last week…

20,06 km Distanz

01:19:50 Bewegungszeit

26. Apr. 2024 | Lauf

Nach der Telko ist vor dem Lauf…

21,51 km Distanz

01:25:57 Bewegungszeit

27. Apr. 2024 | Lauf

Season Opening bei den Bridge Runners…

5,19 km Distanz

30:53 Bewegungszeit

27. Apr. 2024 | Lauf

Plötzlich ist es wieder warm…

30,13 km Distanz

02:25:00 Bewegungszeit

28. Apr. 2024 | Lauf

60min auslaufen

11,27 km Distanz

01:00:00 Bewegungszeit

29. Apr. 2024 | Lauf

Eigentlich zu schnell…

30,34 km Distanz

02:50:00 Bewegungszeit

30. Apr. 2024 | Lauf

Eine Art laaaaaannnngggg gestreckter „Tempowechsel-Steigerungslauf“

40,16 km Distanz

03:20:26 Bewegungszeit

02. Mai 2024 | Lauf

Lauf am Morgen

20,45 km Distanz

01:37:00 Bewegungszeit

03. Mai 2024 | Lauf

Lauf am Morgen

16,33 km Distanz

01:12:57 Bewegungszeit

03. Mai 2024 | Lauf

Lauf am Nachmittag

14,51 km Distanz

01:06:12 Bewegungszeit

04. Mai 2024 | Lauf

Happy Birthday Parkrun

18,03 km Distanz

01:28:57 Bewegungszeit

05. Mai 2024 | Lauf

10km gesteigert

20,29 km Distanz

01:18:07 Bewegungszeit

06. Mai 2024 | Lauf

Zäh…

40,56 km Distanz

03:53:51 Bewegungszeit

07. Mai 2024 | Lauf

Ganz frei hätte sich falsch angefühlt…

10,26 km Distanz

57:30 Bewegungszeit

08. Mai 2024 | Lauf

12 x 1000m mit 200m TP

20,04 km Distanz

01:19:20 Bewegungszeit

09. Mai 2024 | Lauf

No bridges. Just Felder – Sonntag ist Jüchtlauf!

20,29 km Distanz

01:27:11 Bewegungszeit

11. Mai 2024 | Lauf

Der perfekte Schuh um lange und langsam zu laufen (hoff ich)…

20,48 km Distanz

01:57:47 Bewegungszeit

12. Mai 2024 | Lauf

Heiße Angelegenheit und knapp das Näschen vorn gehabt…

9,95 km Distanz

34:56 Bewegungszeit

13. Mai 2024 | Lauf

4 Zückerli, 2 Trinkbrunnen und 3 Laufpausen

30,27 km Distanz

02:56:15 Bewegungszeit

15. Mai 2024 | Lauf

Keine Ahnung wie man einen Ultra „anschwitzt“…

20,23 km Distanz

01:35:13 Bewegungszeit

17. Mai 2024 | Lauf

Wir sehen uns am anderen Ende des Flusses…

10,17 km Distanz

48:33 Bewegungszeit

18. Mai 2024 | Lauf

TTdR – es ist Plan B geworden (DNF, aber angekommen)

233,80 km Distanz

39:16:29 Bewegungszeit

Gesamtdistanz 228,4km

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