32,18 km Distanz
02:37:32 Bewegungszeit
4:53 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 02:39:14
Ø-Puls: 127 bpm
Höhenmeter: 534 m
Stumpf ist Trumpf. Sieben Tage Schwarzwald. 175 Laufkilometer und 2600 Höhenmeter – das Potential für abwechslungsreiche Routen lag bei 100%, aber ich bin eigentlich immer die gleiche Strecke gelaufen…
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Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
