Sebastian und ich waren zum ersten Mal dabei und dadurch wurde es zur doppelten Premiere: für uns der erste Lauf und der insgesamt 150. Lauf im Volksgarten. Seit drei Jahren findet der Lauf in Düsseldorf statt und erfreut sich großer Beliebtheit. Zum Parkrun gehört eine eigene Community bei der man pro Lauf oder als Helfer Punkte sammeln kann. Die Ergebnisse werden ebenfalls erfasst und sind auf der Plattform einsehbar. Im Gegensatz zu Wettkampfveranstaltungen ist der Parkrun aber eher mit einem Lauftreff zu vergleichen: im Vordergrund steht der gemeinsame Lauf über zwei Runden.
Mehr Informationen zum Volksgarten Parkrun:
parkrun.com.de/volksgarten/
Wir haben ganz knapp die 30min für die 5km verpasst – Einspruch liegt beim Schiedsgericht vor. Eine Entscheidung steht aus, aber spätestens beim nächsten Lauf werden wir wieder versuchen die 30min anzugreifen.
Mehr von Sebastian Jung:
sebastianjung.website
museum-express.com
studioayuhara.com
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)