10,00 km Distanz
45:00 Bewegungszeit
4:29 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 52:34
Ø-Puls: 141 bpm
Höhenmeter: 12 m
…nachdem gestern 70m gefehlt haben, um 16km zu laufen, gab es einen Aufschrei in der Community auf Strava. Heute zur Wiedergutmachung 10km in 45min (4’30/km) – die Community zeigte sich besänftigt.
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Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
