24,54 km Distanz
01:47:35 Bewegungszeit
4:23 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 02:05:12
Ø-Puls: 151 bpm
Höhenmeter: 0 m
15 x 1km in ø 3‘50min durch den Schnee. Ganz schöne Quälerei, aber auch ganz schön geil – Sonne, Schnee, super Temperatur. Träumchen. Geplant war die Einheit etwas schneller, aber Hauptsache es macht Spaß. Und das hat richtig Spaß gemacht…
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Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
