20,34 km Distanz
01:39:00 Bewegungszeit
4:52 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 01:51:39
Ø-Puls: 147 bpm
Höhenmeter: 354 m
Der Herbst ist da, Blätter, Äste und umgestürzte Bäume sind meine Zeugen. Aber wo ein Weg ist, ist ein Weg, daher ging es ohne Umwege über die Bäume. Dabei hatte ich die Rechnung ohne die Bäume gemacht. Die haben mir ganz am Ende nämlich noch eins reingewürgt.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
