Verstrichene Zeit: 01:04:23
Ø-Puls: 145 bpm
Höhenmeter: 16 m
Nach dem gestrigen langen Lauf lief es eigentlich gut und die Hüftmuskulatur bekomm ich auch wieder weich geklöppelt…
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)