Verstrichene Zeit: 01:05:54
Ø-Puls: 143 bpm
Höhenmeter: 33 m
…letzter Trainingsblock. Freu mich auf die nächste Woche, die durch den Ausfall des METRO Marathons mal wieder Ruhe verspricht.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)