Verstrichene Zeit: 02:21:55
Ø-Puls: 123 bpm
Höhenmeter: 46 m
…ruhiger Puls, ruhige Pace, aber am Ende des Trainingsplans fehlt mir die Frische, daher war ich froh, dass heute kein 30er im Plan stand.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)