20,07 km Distanz
01:31:37 Bewegungszeit
4:33 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 01:32:57
Ø-Puls: 156 bpm
Höhenmeter: 30 m
…schön, wenn man sich auch mal im Real Life trifft. Am Ende geliefert (da ich mich hab ziehen lassen, verdient auf den 2. Platz ??), aber das eine Segment zu Beginn hätten wir eigentlich auch noch mitnehmen können. Next time.
+
-
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
