Verstrichene Zeit: 01:04:01
Ø-Puls: 137 bpm
Höhenmeter: 9 m
…so lange es noch geht. Ansonsten bleib ich daheim – da ich in den letzten Wochen ohnehin 90% der Zeit von zuhause arbeite, sind die 100% keine große Umstellung und auf die dritte Grippe innerhalb von sechs Monaten kann ich verzichten.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)