10,06 km Distanz
42:04 Bewegungszeit
4:10 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 44:03
Ø-Puls: 153 bpm
Höhenmeter: 6 m
…zum Glück gibt es in Hamm einen Wasserspender.
EL, 5km (ø 3‘56/km), AL
+
-
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
