144,50 km Distanz
07:33:22 Bewegungszeit
19,1 km/h Tempo
Verstrichene Zeit: 09:47:47
Ø-Puls: 113 bpm
Höhenmeter: 814 m
90% der Zeit mit Gegenwind und auch mein Knie fragt permanent nach, warum es keine Pause gibt. Der stundenlange Gegenwind ist zwar nervig, aber immerhin war es trocken und teils sonnig – zumindest bis kurz vor Schluss. Dann kam, wie gestern, wieder ein kurzer Schauer.
Ansonsten war es ein entspannter Tag, daher hat auch die Zeit gereicht, um alle bisherigen Etappen hochzuladen.
+
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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
