16,47 km Distanz
01:14:00 Bewegungszeit
4:29 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 01:14:07
Ø-Puls: 161 bpm
Höhenmeter: 29 m
…nach genau 1:14:00h stand ich an der Ampel kurz vorm Ziel – guter Zeitpunkt um einfach mal abzubrechen, statt die gewohnten 17km voll zu machen. Gute Entscheidung. Was den Tag über folgte, erzähl ich Euch bei Instagram. ???????
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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
