Verstrichene Zeit: 53:47
Ø-Puls: 152 bpm
Höhenmeter: 13 m
…aber wie am Morgen nicht so richtig gut gefühlt. Immerhin 8km in ø 3‘40/km. Der Abend verspricht zwar keine Erholung, aber morgen ist ja ein neuer Tag.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)