15,00 km Distanz
01:05:38 Bewegungszeit
4:22 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 01:07:07
Ø-Puls: 154 bpm
Höhenmeter: 10 m
…bei mir und der Technik. Die Uhr hat mit heute weder den Start noch den Stopp der Intervalle per Piep oder Vibration signalisiert. Aber auf dem Display werden sie ja auch angezeigt, also kein Problem.
3 EL, 15 x 400m (ø 3‘14/km) // 200m TP, 3 AL
+
-
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
