15,01 km Distanz
57:03 Bewegungszeit
3:48 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 57:03
Ø-Puls: 148 bpm
Höhenmeter: 46 m
Idealerweise ø 3‘50/km vorgenommen und das nicht nur halten können, sondern am Ende sogar noch etwas drücken können. Jetzt Wochenende – ach ne, erst noch Schreibtisch…
P.S. zum Glück nicht bei 15,00km gestoppt, ansonsten hätte Strava wohl 14,99km daraus gemacht… #kennenwiralle
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Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
