14,20 km Distanz
01:03:24 Bewegungszeit
4:27 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 01:03:45
Ø-Puls: 156 bpm
Höhenmeter: 26 m
…ich hab den heutigen GA2-Block (5km) gegen eine Segment-Jagd (5km) getauscht. Das erste wollte ich mir eigentlich auch schnappen, aber da hab ich mich wohl verschätzt ? – nächstes Mal. ???????
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Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
