17,03 km Distanz
01:08:19 Bewegungszeit
4:00 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 01:12:32
Ø-Puls: 186 bpm
Höhenmeter: 9 m
3 EL, 5km (ø 3‘31/km) // 5min TP // 5km (ø 3‘37/km), 3 AL
+
-
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
