Verstrichene Zeit: 51:55
Ø-Puls: 165 bpm
Höhenmeter: 189 m
Bombige Woche gewesen und zur Krönung musst ich dann nochmal vor die Tür, um ein paar Segmente zu sammeln – bei einem hab ich mich wohl verschätzt, denn laut GPS-Uhr hatte ich einen anderen Schnitt. Aber hab ja noch ein paar Tage zur Revanche.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)