92,98 km Distanz
04:22:01 Bewegungszeit
21,3 km/h Tempo
Verstrichene Zeit: 09:10:48
Ø-Puls: 145 bpm
Höhenmeter: 1.580 m
…Schlaglöcher gab es dafür reichlich. Eins war zu viel – also zum wiederholten Male Schlauch wechseln und dann weiterfahren.
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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
