5,01 km Distanz
25:55 Bewegungszeit
5:10 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 26:44
Ø-Puls: 127 bpm
Höhenmeter: 16 m
…wieso Strava den Lauf als „schneller“ bewertet ist mir ein Rätsel – ich wollte eine langsame Runde laufen, aber die Muskulatur ist immer noch komplett verkatert und (vielleicht hab ich es mir auch nur eingebildet) die Wadenprobleme vom Jahresanfang waren wieder da. Da die Woche viele Radkilometer geplant sind, hab ich den Lauf abgebrochen.
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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
