13,21 km Distanz
01:01:55 Bewegungszeit
4:41 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 01:02:24
Ø-Puls: 143 bpm
Höhenmeter: 17 m
…so was hat man lange nicht gesehen: ist zwar erst der erste Tag der zweiten Vorbereitungswoche, aber das Gefühl ist top.
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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
