10,01 km Distanz
45:13 Bewegungszeit
4:30 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 45:48
Ø-Puls: 150 bpm
Höhenmeter: 10 m
…weil der Schuh etwas mehr als die letzten Tage an der Wunde gescheuert hat. War aber zu spät: der Grind is ab, aber wär wohl so oder so bald abgefallen. Passt also (hoffentlich).
+
-
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
