30,22 km Distanz
02:08:57 Bewegungszeit
4:15 /km Tempo
Verstrichene Zeit: 02:10:47
Ø-Puls: 151 bpm
Höhenmeter: 29 m
…trotzdem die 100 Wochenkilometer um 20m verpasst – nächste Woche werd ich es wieder versuchen. ??
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Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)
