Verstrichene Zeit: 01:12:33
Ø-Puls: 151 bpm
Höhenmeter: 32 m
…aber da vor einer Woche die Kraft nur gereicht hat, um sich aufs Klo zu kämpfen, ist der Leistungsschub innerhalb einer Woche beachtlich… ??
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)