Verstrichene Zeit: 01:10:25
Ø-Puls: 142 bpm
Höhenmeter: 29 m
…denn nach der ganzen Radfahrerei und mit immer
noch leicht verkrampfter Wade, hat sich das schon eher sehr anstrengend angefühlt. Anstrengend, aber gut.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)