Verstrichene Zeit: 01:04:45
Ø-Puls: 139 bpm
Höhenmeter: 16 m
Seit langem ungetapet – hat sich insbesondere am Anfang sehr instabil und komisch angefühlt. Aber lief dann doch gut, so dass ich so langsam vom Tape runterkommen will…
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)