Verstrichene Zeit: 01:10:52
Ø-Puls: 150 bpm
Höhenmeter: 88 m
Mit viel Wind, aber ohne Wadenschmerzen – zum ersten Mal seit einem Monat… den Tapeverband hatte ich heute nur oberhalb des Knöchels am Übergang von der Muskulatur zur Sehne; an der Stelle hatte ich zuletzt am meisten Schmerzen.
Die Daten stammen von meinem Strava Profil.
Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:
- DL (Dauerlauf)
- EL (Einlaufen)
- TP (Trabpause)
- AL (Auslaufen)
- Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
- Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
- Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)