Sportbericht
Die schlimmste Trainingsform der Welt: Intervalle
Macht jemand gerne Intervalltraining? Der einzige Grund, warum ich es “gerne” mach, ist die Effektivität der Trainingsform.
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Sportbericht
100km Traillauf durch den Nordschwarzwald
Mein ersten 100km Traillauf. Geplant war er in Dolomiten, durch die Laufabsage bin ich die Distanz allein im Nordschwarzwald gelaufen.
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Sportbericht
Segmentjagd am Hammer Rhein entlang…
Die Strava Segmente waren eine guten Möglichkeit sich während des Lockdowns mit anderen Sportlern zumindest virtuell zu messen.
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Sportbericht
Eine neue Runde, eine neue Runde…
Während des Lockdowns hab ich fünf Wochen nur beim Einkaufen andere Menschen gesehen – dafür hatte ich viel Zeit neue Touren zu fahren.
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Sportbericht
Goldene Hochzeit – der erste 50km Lauf meines Lebens
Mein erster langer Trainingslauf als Vorbereitung für den Dolomiti Extreme Trail, auch wenn schon absehbar war, dass das Rennen vermutlich abgesagt wird.
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Sportbericht
4. Platz – Goldene Ananas, statt Bratwurst…
Beim Drielandenpunttrail in Vaals hab ich das Podest knapp verfehlt – aber es war ein super Wettkampf.
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Sportbericht
VO2max Maximum
Durch die maximale Sauerstoffaufnahme kann die Ausdauerleistungsfähigkeit bestimmt werden und ist ein guter Wert, um die eigene Leistung zu bewerten.
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Sportbericht
15km PB – tolle Wurscht…
Beim zweiten Lauf der Winterlaufserie des ASV Duisburg hab ich es unter die besten zwanzig geschafft und bin eine neue persönliche Bestzeit über 15km gelaufen.
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Sportbericht
Streckenbefahrung im Schneckentempo…
Der Drielandenpunttrail wurde wegen Sturm Sabine verschoben, aber das wusste ich bei meiner Streckenbesichtigung noch nicht.
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Sportbericht
10km Winterlauf Duisburg // Neue PB // 14. Platz
Mein erster Wettkampf des Jahres bei der Winterlaufserie des ASV Duisburg als Vorbereitung für den Marathon in Düsseldorf.
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