Kaffeefahrt…

18,60 km Distanz
55:18 Bewegungszeit
20,2 km/h Tempo

Verstrichene Zeit: 55:18
Höhenmeter: 0 m

…die Technik hat sich wohl am Kaffee die Zunge verbrannt. Bleibt‘s halt mein Geheimnis, wo man sonntags am besten für Kaffee und Kuchen hinfährt. ??

Die Daten stammen von meinem Strava Profil.

Wenn das Training einem Trainingsplan folgt, finden sich immer wieder folgende Abkürzungen in den Texten oder Titeln:

  • DL (Dauerlauf)
  • EL (Einlaufen)
  • TP (Trabpause)
  • AL (Auslaufen)
  • Langsamer DL (Puls 65% – 70% der max. Herzfrequenz)
  • Ruhiger DL (Puls 70% – 75% der max. HF)
  • Lockerer DL (Puls 75% – 80% der max. HF)

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